Orientações sobre o Número e a Distribuição Diária das Refeições

Há tempos se percebe uma grande variação na população mundial com relação ao número de refeições diárias realizadas pelas pessoas. Entendemos nós que no Ocidente isto é caótico na população humana que apresenta condição sócio/financeira adequada, ou, melhor seria dizer, favorável ao consumo alimentar adequado e equilibrado. Há tempos também informamos nós, pesquisadores da Área da Nutrição Humana Condicionada e […]

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Importância da Prática ‘Diária’ do Exercício Físico

Hoje se propõe o uso ou prática do exercício físico na seguinte proporção semanal para que o indivíduo não seja classificado como pouco ativo ou sedentário: que se pratique algum tipo de exercício físico, três a quatro vezes por semana, por um período médio de 50 minutos até uma hora, sem interrupção. Nos outros dias da semana (considerando um período […]

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