Água na Primeira Infância
Este texto foi escrito com o objetivo de orientar sobre a oferta e o e o consumo de água para bebês e crianças até 4 anos de idade. É um tema importante, visto que a água é o elemento que corresponde em média, a 70% do peso de um indivíduo.
Em épocas de verão, com temperaturas extremas, percebo que as mães, principalmente de recém-nascidos ficam desorientadas e inseguras porque não sabem como agir em relação à oferta ou não de água pura aos seus bebês.
Antigamente a orientação era que a água não deveria ser oferecida ao recém-nascido, porque afirmava-se que o leite já seria a fonte provedora deste elemento.
Mas, com tantas mudanças climáticas e na qualidade de vida das pessoas, na prática, tenho encontrado bebês em quadro de desidratação às vezes leve, o que me fez atentar para esse tema.
Ainda hoje, há poucas informações técnicas a respeito da oferta de água por dia para crianças, na primeira infância.
Em minha prática clínica, cheguei a definir uma indicação, baseada em informações sobre a funcionalidade dos órgãos/vísceras, proporção do elemento água nas diversas idades etárias do ser humano, a função do nutriente água no corpo humano e, as perdas fisiológicas de água corporal (urina, suor, fezes, respiração).
Ainda que, com certa cautela, resolvi disponibilizar essas informações. Na tabela abaixo está relacionada a proporção de água por dia, de acordo com a idade etária.
Vale lembrar que, as proporções indicadas abaixo, são específicas e exclusivas para água pura. Portanto, não estão incluídas informações de proporções de quaisquer outras fontes de alimento líquido, seja ele leite, sucos, chás, etc.
PROPORÇÃO DE ÁGUA PARA BEBÊS E CRIANÇAS
| Quantidade de água por dia
(ml) |
Medida caseira
(total por dia) |
Idade etária |
| 200 ml ao dia | 4 xícaras de cafezinho | até 2 meses e ½ de idade |
| 300 ml ao dia | 6 xícaras de cafezinho | de 2 meses e 16 dias, até 3 meses e ½ de idade |
| 400 ml ao dia | 8 xícaras de cafezinho | de 3 meses e 16 dias, até 4 meses e ½ de idade |
| 500 ml ao dia | 10 xícaras de cafezinho | de 4 meses e 16 dias, até 5 meses e ½ de idade |
| 600 ml ao dia | 12 xícaras de cafezinho | de 5 meses e 16 dias, até 6 meses e ½ de idade |
| 700 ml ao dia | 14 xícaras de cafezinho | de 6 meses e 16 dias, até 7 meses e ½ de idade |
| 800 ml ao dia | 16 xícaras de cafezinho | de 7 meses e 16 dias, até 8 meses e ½ de idade |
| 900 ml ao dia | 6 copos americanos | de 8 meses e 16 dias, até 9 meses e ½ de idade |
| 1000 ml ao dia | 20 xícaras de cafezinho | de 9 meses e 16 dias, até 10 meses e ½ de idade |
| 1100 ml ao dia | 22 xícaras de cafezinho | de 10 meses e 16 dias, até 11 meses e ½ de idade |
| * 1200 ml ao dia | 8 copos americanos | de 1 ano de idade, até 2 anos |
| * 1500 ml ao dia | 10 copos americanos | de 2 anos de idade, até 4 anos |
* Consumo médio indicado por dia.
Por Mônica de Castro Barbosa